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我校社区居委会举办老年人防摔倒知识讲座
发布时间:2017-11-17 文章作者 :余琛 浏览次数:
 

11月16日下午,南农大社区邀请到众善居家养老中心护理与康复部主任段平,在社区活动室,为居民讲授老年防摔倒知识。社区近40位居民参加了此次活动。

段平先用案例讲解到老年人摔倒的危害:容易骨折或引发脑血管破裂等。接着她详细地给大家讲解了老年人容易摔倒的身体原因,环境原因。针对这些原因,段平解说了老年人防摔倒措施有:选择合适的衣着、鞋子;按医嘱不随意乱服药;改善居家环境,增加扶手等助老设施;有规律地适量运动,增加肌肉张力与平衡功能;在合适的时间锻炼,清晨心血管疾病易发,反而不是锻炼最佳时机。她强调老年人起床要注意“三个一分钟”:清醒一分钟再起身,坐起一分钟再站立,站立一分钟再行走。

段平还为大家讲解了若是摔倒了,此时老年人自己或家属该怎么做。她给大家详细讲解了摔倒时应如何起身、如何搬动、如何包扎,如何呼救等。她还简单示意了如何用指压法在大血管行经处压迫止血。讲座最后,段平让两位听众走上讲台,给她们测量了身体平衡、、协调功能,并示范给她们居家就可做的锻炼肌肉张力的方法。


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